Συνέχισα τις σπουδές μου με ένα δεύτερο μεταπτυχιακό στη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού στο University of Westminster, ενώ παράλληλα εκπαιδεύομαι στη Συστημική Ψυχοθεραπεία στο κέντρο «Λόγω Ψυχής».
Βιογραφικό
Η κλινική μου εμπειρία ξεκίνησε στο πλαίσιο της πρακτικής μου άσκησης στο Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας, όπου ασχολήθηκα με τη διασυνδετική ψυχιατρική, τη χορήγηση ψυχομετρικών εργαλείων και την κλινική παρατήρηση σε πλαίσια οξείας φροντίδας. Στη συνέχεια, έχω συνεργαστεί με νοσοκομειακές μονάδες και κοινωνικές δομές στην Ελλάδα και στο Ηνωμένο Βασίλειο — μεταξύ άλλων και με το NHS (National Health Service) — παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε άτομα με χρόνιες παθήσεις, αναπηρίες και δυσκολίες προσαρμογής, καθώς και σε άτομα που βιώνουν άγχος, κατάθλιψη, ψυχοσωματικά συμπτώματα και ψυχοκοινωνικές προκλήσεις.
Παράλληλα, έχω δραστηριοποιηθεί στον τομέα της οργανωσιακής ψυχολογίας και ειδικότερα στον χώρο της ψυχικής και σωματικής ευεξίας σε εταιρικά και οργανωσιακά περιβάλλοντα, σχεδιάζοντας και συντονίζοντας προγράμματα πρόληψης, ενδυνάμωσης και ψυχοεκπαίδευσης. Οι θεματικές με τις οποίες έχω ασχοληθεί περιλαμβάνουν το άγχος, το burnout, την ενσυνειδητότητα (mindfulness), τη συναισθηματική νοημοσύνη, τη διαφορετικότητα, την ισότητα, τη συμπερίληψη και τη γυναικεία ενδυνάμωση, καθώς και την αντιμετώπιση της έμφυλης και ενδοοικογενειακής βίας. Στο πλαίσιο αυτό, έχω υποστηρίξει ενεργά LGBTQ+ άτομα και οικογένειες, προάγοντας τη συμπερίληψη και την αποδοχή της διαφορετικότητας ως θεμελιώδη στοιχεία ψυχικής ευεξίας.
Έχω πραγματοποιήσει ημερίδες, webinars και podcasts σε συνεργασία με επαγγελματίες ψυχικής υγείας και κοινωνικούς φορείς, γύρω από θέματα όπως η υπογονιμότητα, οι χρόνιες παθήσεις, ο HIV, ο καρκίνος, η νευροδιαφορετικότητα, ο ύπνος, η διατροφή και οι θετικές σχέσεις.
Έχω ασχοληθεί, επίσης, με τη συμβουλευτική γονέων και παιδιών σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης, με στόχο την ενίσχυση της επικοινωνίας και της συναισθηματικής σύνδεσης στην οικογένεια.
Παράλληλα, έχω υποστηρίξει νέες μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της μετάβασης στη μητρότητα, συμβάλλοντας στην ομαλή προσαρμογή τους στον νέο ρόλο και στην ενίσχυση της αυτοφροντίδας και της ψυχικής τους ανθεκτικότητας.
Έχω, επίσης, δημιουργήσει εκπαιδευτικό και υποστηρικτικό υλικό, βασισμένο στη σύγχρονη ελληνική και διεθνή βιβλιογραφία, ενώ υπήρξα σημείο αναφοράς για εργαζόμενους που αντιμετώπιζαν ψυχολογικές δυσκολίες, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη κουλτούρας ψυχικής ανθεκτικότητας και συμπερίληψης. Το έργο μου στον χώρο της ευεξίας έχει βραβευθεί για τη συμβολή του στην προαγωγή της ψυχικής υγείας στην Ελλάδα.
Η ερευνητική μου δραστηριότητα εστιάζει στη μελέτη του στρες και των μηχανισμών προσαρμογής, μέσα από τρεις έρευνες που διερεύνησαν:
- τη σχέση του στρες με τη σωματική υγεία και τη σκλήρυνση κατά πλάκας,
- τη σχέση των social media με τη διαπροσωπική σύνδεση,
- και τη διαχείριση του στρες σε οργανωσιακά περιβάλλοντα.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στη Συστημική Ψυχοθεραπεία, ενώ ενσωματώνω στοιχεία και από άλλες σύγχρονες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε θεραπευόμενου.
Παράλληλα, αντλώ εργαλεία και επιρροές από τη Θετική Ψυχολογία, την Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) και την Emotional Freedom Technique (EFT).
Εστιάζω στη σύνδεση σώματος και νου, στη σημασία των σχέσεων και στη δυνατότητα του ανθρώπου να επαναπροσδιορίσει το νόημα και την κατεύθυνση της ζωής του.
Πιστεύω πως η θεραπεία είναι μια διαδικασία ανακάλυψης, σύνδεσης και επανανοηματοδότησης, μέσα από έναν χώρο ασφάλειας, εμπιστοσύνης και αυθεντικής συνάντησης.
Διατηρώ ιδιωτικό γραφείο στου Ζωγράφου, όπου παρέχω ατομική, ζευγαρική και ομαδική ψυχοθεραπεία, δια ζώσης και διαδικτυακά, καθώς και συμβουλευτική γονέων και υποστήριξη σε θέματα προσωπικής ανάπτυξης, σχέσεων και ψυχικής ευεξίας.
Στόχος μου είναι να δημιουργώ έναν θεραπευτικό χώρο που προάγει την αυτογνωσία, την ελευθερία επιλογών και την ουσιαστική αλλαγή — έναν χώρο όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να συναντήσει τον εαυτό του με κατανόηση, αποδοχή και ελπίδα.